クロスバイクは有酸素運動でダイエットにもいいです

日がな1日を退屈に過ごすならクロスバイクでストレス発散に走るのもいいかのしれませんよ。

なんでも、脳科学的には集中することはいいことらしいですね。

ダイエットにもいいし健康的です。

なぜママチャリじゃなくてクロスバイクを勧めるか?

それは、しっかりと腰が伸びるからです。

ママチャリは猫背になるんです。

そうなると、脊柱起立筋や広背筋、僧帽筋に負担がかかるのですね。

不自然な体の動きになるので。

どうでしょう、みなさんはそんなことを意識していましたか?

クロスバイクは軽量なので走ると早く感じます。

実際そうでしょうね。

しかし、車でもそうなんですよね。

安全運転を心がける。それが一番大事なんですよね。

瞬発系の能力が必要になりますが、実際のところ安全運転を意識することが大切です。

一説によると自転車が関係する死亡事故は20%以下なのです。

但し、高齢者になると事故件数は増えます。

知っていましたか?自分の身は自分で守る。

大切なことです。

そのために保険があるのですから、備えあれば憂いなしです。

自分の状況をしっかりと判断して必要なものは保険で、要らないなら自己責任で。

話が飛んでしまいましたが、有酸素運動にもクロスバイクはいいのですよ。

ちょっとしたHIITなんです。

ボディービルダーはあんまり有酸素運動をしません。

白井田七でも必要ないからです。

カロリー制限でなんとかやれるからです。

結局のところ効率なんです。